Formation incontournable
Identifier les sources de stress
Apprenez à décoder vos déclencheurs personnels de stress et développez une vision claire des situations, personnes et pensées qui impactent votre bien-être. Cette formation vous dotera d'outils concrets pour cartographier vos sources de stress et anticiper les situations à risque.
Détecter et cartographier ses sources de stress personnelles.
- Cartographie personnelle
- Analyse de situations
- Exercices d'observation
- Quiz de reconnaissance
- Inventaire personnel des stressurs
- Stratégies d'anticipation
Introduction à la gestion du stress
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"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."
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