Formation incontournable
Introduction à la gestion du stress
Découvrez les fondamentaux de la gestion du stress et apprenez à identifier les premiers signes de tension physique et mentale. Cette formation introductive vous fournira les bases théoriques et pratiques pour comprendre les mécanismes du stress et poser les premières pierres de votre bien-être mental au quotidien.
Identifier et comprendre les mécanismes de base du stress.
- Quiz de compréhension
- Exercices pratiques
- Journal de stress
- Auto-évaluation initiale
- Identification des facteurs de stress personnels
- Plan d'action préliminaire
Aucun
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