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Formation incontournable

Gestion des émotions face à la critique

24 heures - Option intensive : 24 heures sur 3 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 2 heures par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 1h45 par semaine → environ 14 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach en résilience et spécialiste en gestion de la critique.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Transformez la critique en opportunité de croissance : apprenez à gérer vos réactions émotionnelles face aux critiques, à en extraire les apprentissages utiles et à répondre avec maturité et ouverture.

Objectifs

Maîtriser ses émotions face à la critique et en tirer profit.

Programme

Module 1 : Réactions à la critique

  • Emotional responses
  • Defense mechanisms
  • Automatic reactions

Module 2 : Séparation critique-personne

  • Depersonalization
  • Content vs person
  • Objective analysis

Module 3 : Extraction d'apprentissage

  • Learning extraction
  • Valid points identification
  • Growth opportunities

Module 4 : Réponse mature

  • Constructive response
  • Emotional regulation
  • Professional handling

Module 5 : Utilisation constructive

  • Improvement action
  • Relationship preservation
  • Self-development

Méthodes pédagogiques

- Critiques simulées
- Réponses analysées
- Apprentissages extraits
- Réponses matures
- Utilisation positive

Évaluation

-Capacité à recevoir
- Distanciation émotionnelle
- Apprentissages extraits
- Réponses constructives
- Utilisation positive

Public cible

Professionnels artistes créatifs personnes sensibles.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"