Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Plats riches en fibres

30 heures - Option intensive : 30 heures sur 4 jours (7h30/jour) - Option standard : 2 séances de 2h30 par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → environ 15 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Diététicienne fibres.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Boostez vos repas en fibres : céréales complètes, légumineuses, fruits et légumes pour une digestion optimale et une satiété durable.

Objectifs

Augmenter fibres alimentaires intelligemment.

Programme

Module 1 : Sources fibres

  • Céréales complètes
  • Légumineuses
  • Fruits peau

Module 2 : Cibles nutritionnelles

  • 25g/jour femme
  • 30g/jour homme
  • Progression douce

Module 3 : Digestibilité

  • Trempages
  • Cuissons longues
  • Associations

Module 4 : Recettes transit

  • >10g fibres/plat
  • Hydratation
  • Prébiotiques

Méthodes pédagogiques

- Analyses fibres
- Tests digestibilité
- Mesures transit
- Hydratation

Évaluation

- 8 plats >10g fibres
- Bilans fibres
- Évaluation transit

Public cible

Transit lent diabète.

Prérequis

Connaissances base

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"