Durée: 30 heures
- Option intensive : 30 heures sur 4 jours (7h30/jour)
- Option standard : 2 séances de 2h30 par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → environ 15 semaines
Fondamentale
Boostez vos repas en fibres : céréales complètes, légumineuses, fruits et légumes pour une digestion optimale et une satiété durable.
Augmenter fibres alimentaires intelligemment.
Module 1 : Sources fibres
- Céréales complètes
- Légumineuses
- Fruits peau
Module 2 : Cibles nutritionnelles
- 25g/jour femme
- 30g/jour homme
- Progression douce
Module 3 : Digestibilité
- Trempages
- Cuissons longues
- Associations
Module 4 : Recettes transit
- >10g fibres/plat
- Hydratation
- Prébiotiques
- Analyses fibres
- Tests digestibilité
- Mesures transit
- Hydratation
- 8 plats >10g fibres
- Bilans fibres
- Évaluation transit
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Pour qui
Transit lent, diabète..
Prix: 240 000 FCFA
Formateur: Diététicienne fibres.
Prerequis:Connaissances base
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
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