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Formation incontournable

Gestion du stress professionnel

28 heures - Option intensive : 28 heures sur 4 jours (7h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 10 à 14 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach spécialisé en gestion du stress professionnel.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Apprenez à gérer le stress lié au travail pour préserver votre santé et votre performance professionnelle.

Objectifs

Gérer efficacement le stress professionnel pour mieux performer.

Programme

Module 1 : Identification des sources de stress

  • Facteurs de stress professionnels
  • Signes d'alerte précoce
  • Impact sur la performance

Module 2 : Techniques de gestion du stress

  • Méthodes de relaxation rapides
  • Gestion du temps et des priorités
  • Communication assertive

Module 3 : Prévention et résilience

  • Création d'un environnement de travail sain
  • Habitudes anti-stress
  • Reconstruction après périodes difficiles

Méthodes pédagogiques

- Sources principales de stress identifiées
- 5 techniques de gestion maîtrisées
- Plan de prévention personnel établi
- Niveau de stress réduit de 40 %

Évaluation

-Stress professionnel maîtrisé et performance préservée

Public cible

Professionnels stressés ou souhaitant prévenir le burnout.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

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5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"