Apprendre à se déconnecter efficacement pour favoriser repos, récupération et performance durable.
Optimiser le repos et la récupération pour un bien-être durable.
Module 1 : Identifier besoins repos
- Sommeil
- Rythmes
- Signaux stress
Module 2 : Techniques déconnexion
- Outils numériques
- Pauses
- Limites horaires
Module 3 : Suivi
- Auto-évaluation
- Feedback
- Plan d'action
- Exercices pratiques
- Simulations
- Etudes de cas
- Observation
- Questionnaire
- Évaluation
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Pour qui
Tous collaborateurs..
Prix: 200 000 FCFA
Formateur: Coach bien-être
Prerequis:Aucun
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
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+225 01 53 75 15 44
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