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Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
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INCONTOURNABLE

Déconnexion et Temps de Repos

4.5/5

Durée: 20 heures
- Option intensive : 20 heures sur 3 jours
- Option standard : 2 séances par semaine → 4 semaines
- Option flexible : 1 séance par semaine → 7 semaines

Fondamentale

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Description de la formation

Apprendre à se déconnecter efficacement pour favoriser repos, récupération et performance durable.

Objectif de la formation

Optimiser le repos et la récupération pour un bien-être durable.

Programme de la formation

Module 1 : Identifier besoins repos
- Sommeil
- Rythmes
- Signaux stress
Module 2 : Techniques déconnexion
- Outils numériques
- Pauses
- Limites horaires
Module 3 : Suivi
- Auto-évaluation
- Feedback
- Plan d'action

Méthodes pédagogiques

- Exercices pratiques
- Simulations
- Etudes de cas

Évaluation

- Observation
- Questionnaire
- Évaluation

Lieu: Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif

Pour qui
Tous collaborateurs..

Prix: 200 000 FCFA

Formateur: Coach bien-être

Prerequis:Aucun


POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté

CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION


Les avis de nos clients sur la formation

4.3
★★★☆☆
★★★★★ 50%
★★★★☆ 36%
★★★☆☆ 8%
★★☆☆☆ 4%
★☆☆☆☆ 2%

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