Gérez votre stress : respiration, preparation, rituels, co-gestion et modelage calme.

Gérer stress en formation.

Module 1 : Respiration
- 4-7-8
- Abdominale
- Avant intervention

Module 2 : Préparation
- Scénarios anticipés
- Réponses prêtes
- Confiance

Module 3 : Rituels calmants
- Phrases clés
- Gestes ancrage
- Routine

Module 4 : Co-gestion stress
- Groupe respire
- Partage calme
- Soutien

Module 5 : Modelage calme
- Exemple calme
- Ton posé
- Corps détendu

- Stress géré
- Calme maintenu
- Taux de réussite > 85 %
- Groupe apaisé
- Modelage réussi

-Gestion du stress en situation de formation maîtrisée
-Attestation de formateur zen