Créez des habitudes qui soutiennent naturellement votre motivation et vos objectifs. Apprenez à utiliser la science des habitudes pour créer des routines qui rendent la motivation automatique et la réussite inévitable.

Créer des habitudes qui soutiennent la motivation.

Module 1 : Science des habitudes
- Loop habituel
- Cue-routine-reward
- Tiny habits

Module 2 : Création d'habitudes
- Starting small
- Stack de routines
- Tracking et récompenses

Module 3 : Habitudes motivationnelles
- Morning routine
- Rituel de motivation
- Habitudes d'action

Module 4 : Élimination d'habitudes négatives
- Replacement strategy
- Breaking bad habits
- New identity

- Création de 5 habitudes
- Tracking des routines
- Tests d'habitudes
- Évaluation de l'automatisation

- 5 habitudes motivantes créées
- Automatisation des routines mesurée