Apprenez à utiliser vos émotions comme levier de performance : motivation, flow, gestion du stress positif et transformation de l'anxiété en énergie. Cette formation vous révèle comment les émotions, même celles perçues comme négatives, peuvent devenir des catalyseurs de concentration, de créativité et de résultats exceptionnels.

Utiliser ses émotions comme catalyseur de performance professionnelle.

Module 1 : Émotions et fonctionnement cognitif
- Impact des émotions sur la mémoire et l'attention
- Émotions positives et élargissement du champ cognitif
- Stress optimal (eustress)

Module 2 : Motivation émotionnelle
- Connexion émotionnelle aux objectifs
- Visualisation du succès
- Célébration et renforcement

Module 3 : Gestion du stress performant
- Anxiété comme signal d'importance
- Techniques de canalisation
- Zone de flow

Module 4 : Récupération et régénération
- Gestion de l'énergie émotionnelle
- Transition entre tâches
- Prévention de l'épuisement

- Évaluation du profil émotionnel au travail
- Exercices de visualisation performante
- Techniques de gestion du stress compétitif
- Plan de performance émotionnelle

- Profil émotionnel-performance identifié
- Techniques de canalisation maîtrisées
- Performance optimisée par les émotions