Développez votre intelligence émotionnelle pour exceller en milieu professionnel : conscience de soi, gestion des émotions, empathie relationnelle et influence sociale. Cette formation vous apprend à reconnaître, comprendre et utiliser vos émotions comme des ressources pour mieux communiquer, collaborer et diriger avec authenticité et efficacité.

Développer son intelligence émotionnelle pour performer au travail.

Module 1 : Fondements de l'intelligence émotionnelle
- Les 5 composantes du modèle Goleman
- Neurosciences des émotions
- Impact sur la performance professionnelle

Module 2 : Conscience de soi émotionnelle
- Reconnaissance des émotions en temps réel
- Déclencheurs et schémas émotionnels
- Journal émotionnel et introspection

Module 3 : Gestion des émotions
- Régulation émotionnelle
- Expression adaptée
- Transformation émotionnelle

Module 4 : Intelligence relationnelle
- Empathie cognitive et émotionnelle
- Lecture des émotions d'autrui
- Influence et leadership émotionnel

- Tests d'évaluation IE
- Ateliers d'introspection guidée
- Exercices de régulation émotionnelle
- Role-play de situations relationnelles

- Score d'intelligence émotionnelle évalué
- Capacité de reconnaissance émotionnelle développée
- Stratégies de régulation personnelles identifiées