Bâtissez une confiance solide à l'oral pour oser et réussir vos prises de parole en 3 heures chrono. Travaillez sur l'image de soi, la préparation et les techniques pour transformer l'appréhension en assurance.

Gagner en confiance et assurance à l'oral professionnel.

Module 1 : Fondements de la confiance
- Estime de soi et image personnelle
- Acceptation de ses qualités et limites
- Visualisation du succès
- Ancrage physique et mental

Module 2 : Préparation rassurante
- Connaissance approfondie du sujet
- Anticipation des questions
- Répétition et mémorisation
- Plan B et improvisation maîtrisée

Module 3 : Techniques de présence
- Posture de confiance
- Voix ferme et claire
- Contact visuel et sourire
- Gestion des émotions positives

Module 4 : Exposition progressive
- Micro-prises de parole
- Présentations devant groupe
- Questions-réponses spontanées
- Célébration des réussites

- Exercices de renforcement de l'estime
- Prises de parole progressive
- Enregistrements valorisants
- Feedback positif structuré
- Plan de confiance personnel

- Confiance évaluée avant/après améliorée
- Présentation devant groupe réussie
- Techniques d'ancrage maîtrisées